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如何設定目標,只需5步驟,讓你把夢想變成現實

如何設定目標,只需5步驟,讓你把夢想變成現實

2020年正悄悄的到來,你是否已訂定年度目標呢?如果還沒有,現在就開始訂定目標,讓你的夢想變成現實。

為什麼要設定目標?

1.增加達到目標的機會

2.幫助你清楚的訂立目標

3.過程中可以發展出好的目標

4.可以將夢想化做目標,目標再化做現實

夢想-目標-真實的差異?

夢想Dream:對未來的希望。

目標Goal:知道你需要達到的指標及讓你知道你是否已達標,有時間性的。

真實Reality:達到目標的步驟及希望過著的生活。

這三者是夢想實現的過程,要想美夢成真,訂立目標非常重要,也是決定你是否會不會成功的關鍵所在。

如果你擁有夢想,你有一生的時間去學習和準備,而你所要做得的就是馬上實踐。

Drew Houston 安德魯·休斯頓 (Dropbox 的共同創辦人之一 )

5步驟設定你的SMARTER目標

1.排除過去的所有疑慮和保持正面

信心讓人無所不能、心想事成,如果你都不相信自己辦得到,將不會有動力促使你持續你的目標計畫,保持正面和對自己有信心,是你目標設定前,所要培養的精神。反覆對你的潛意識轉達確切的指令,是培養信心的有效途徑。

2.總結過去

放下過去,才能迎接未來,分析一年犯下的錯,檢討並放棄糾結在做錯的事上,在改進過程中,學習成長。俗語說得好,失敗乃成功之母,成功往往是吸取失敗不斷改進而來的。

另外,心懷感激,有助增加幸福感及正面的思考,並減少沮喪感。研究發現,每天寫感恩日記的人,在達標的比例上,較沒有寫感恩日記習慣的人多,顯示心懷感激間接促使達成目標的動力。因此,在總結過去時,請想想你這一年來,你要感激的人或事。

3.設定目標的框架(7大原則)

目標一定要寫出來,為什麼?研究現實,將目標寫出來,可以提高目標達成率至少10%以上。當然,會有這樣的結果,主要是和一下4個理由有關

  • 幫助釐清自己到底想要的是什麼。
  • 幫助你克服目標達成過程中的阻力。
  • 刺激你採取行動。
  • 可以過濾掉其他機會。
  • 可以知道自己是否有進步。

設定目標如此重要,那麼該如何設定一個好的目標呢?以下7大原則,可以幫助你寫出一個好的目標,這個七大原則稱為SMARTER,意指是一個更聰明的目標。

SMARTER 目標設定

使用SMARTER原則,制訂目標,舉例如下:

  • 我要在2020年12月31號前,儲蓄戶頭要存到50萬。
  • 我要在一年內讀完12本個人成長有關的書。
  • 我要在2020年3月底,我的體重要較少8kg。
smarter目標訂定舉例
延伸閱讀: 8個省錢方法: 為你每年至少省下5000元  

4.找出你的why你的動機和堅持的理由

找出你為什麼要設立目標的原因,只有知道自己內心真正想要的是什麼,也就是所謂的動機或熱情,才有辦法在任何執行目標的過程中,不斷精進及成長,但相反,如果你不知道自己的why,隨著時間的流逝,你將無法忍耐執行目標時,所遇到的種種困難。只有強而有力的動機,才能讓你排除萬難,堅持到底。熱烈的渴望是促使成功的催化劑。無法堅持到底,往往是成功的絆腳石。

訂立明確的人生階段計畫,朝著目標勇敢直前!

軟體銀行集團創辦人孫正義的成功祕訣

5. 採取有效的行動

明確的目標加上明確的計畫,足以把夢想化為現實。三步驟讓教你如何制定目標的計畫。

第一步大目標拆解小目標

就是將大目標拆解成小目標,然後先完成小的目標。你可以將一年的大目標拆解成每日或每月或每天執行的小目標。

第二步利用觸發計畫

利用觸發計畫,不要單靠意志力完成工作。舉個例子,如果你的目標是存錢,你可以設定儲蓄的子帳戶,每月固定把薪水轉至儲蓄帳戶內,以這種方式強逼自己一定要這麼做。

第三步定期檢視流程

可以設定為以周、月或季的方式檢視你的計畫,看看是否計畫是否有問題,如果有,可以再進行修訂,讓小計畫可以慢慢的串連成大的計畫。另外,幾個小目標完成,可以以小獎勵自己的方式,慶祝一下,這樣可以讓你更有動力持續下去。

總結

目標的訂定,對一個人是很重要的,有方向的人,人生才有衝進,當達成目標時,會令人感到快樂,現在就開始訂定你的SMARTER目標吧!祝大家在新的一年裡,可以夢想成真、心想事成。

最棒的一年:5個步驟,100實現目標,讓計畫不再是空話

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by fenshares-Evelyn Teh

This Post Has 13 Comments

  1. 今年開始訂定2020的目標,版主分享的方法對我很有幫助

  2. 好久沒有自己靜下心來,看完這篇今天回家後要好好坐在桌前寫2020年的目標啦!好勵志XD

  3. 訂好的目標對是否能夠確實執行和實現夢想真的太重要了,加上明確和情感面向的動機,和永不放棄的精神,成功就在不遠處了,謝謝版主分享,希望2020年一起加油!

  4. 訂定目標真的很重要,尤其是第一步要保持正面思考,有時候對於自己訂定的目標堅持久了,多少會有點負面想法,但要持續堅持,最後才會嚐到成功的滋味,感謝分享

  5. 將目標寫下來,會比較有行動力
    看了版主的文章後,我也要來思考自己的2020目標了
    希望2020能成為我最棒的一年!

  6. 我覺得有階段性的計劃目標是最好的
    就跟運動菜單一樣
    一步一步來

  7. 很優質的SMARTER目標設定分享文!
    喜歡版主文章裡的這句話「如果你擁有夢想,你有一生的時間去學習和準備,而你所要做得的就是馬上實踐。」
    Take Action 😉

  8. 以前聽過SMART設定,沒想到後面還可以延伸出ER更明確設定自己想要的目標

  9. 這是很棒得方法誒,把目標訂定的更堅定,我相信達成率一定也會提升的!

  10. 對我這種正能量不太強又容易放棄的人來說,這篇文章很實用,強化我心靈,感謝版主分享喔

  11. 哎呀我看到別人也有推這本欸!感覺真的是本好書

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